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Las legumbres más recomendables para los pacientes con diabetes

Se recomienda comer legumbres por lo menos una vez a la semana. Muchas veces tendemos a acompañar las legumbres con un aporte excesivo de grasas de origen animal, carnes rojas y ahumados para perjuicio de nuestra salud.

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Sofreímos unos 7 minutos, hasta que las verduritas empiecen a ponerse blanditas. Cubrimos con el caldo de la cocción.

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In English. Por Steven Reinberg Reportero de Healthday.

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